• Vindt u het tijd voor een gezondere leefstijl maar weet u niet hoe te beginnen?
  • Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Home » Programma's » Informatie Leefstijl

GEZONDE LEEFSTIJL, GEWICHTSBEHEERSING EN VOEDINGSADVIES

 

Een programma voor iedereen die op een gezonde manier zijn/haar gewicht wil beheersen. We starten met een gratis kennismakingsgesprek welke ongeveer 30 minuten duurt. Gaan we hierna het programma volgen dan volgt de intake welke ongeveer 90 minuten in beslag neemt. Hieruit volgt een voedingsadviesgesprek van ongeveer 60 minuten. Afhankelijk van de aanpak duren de vervolgconsulten 20 tot 30 minuten. In eerste instantie beginnen we met 8 vervolgconsulten.

Wat komt er zoal aan bod:
Een persoonlijk opgesteld plan;
Positieve coaching met het gericht benoemen van reële doelstellingen;
Motivatie;
Productinformatie;
Tips voor speciale momenten( verjaardag, feestdagen);
Receptinformatie;
Beweegadvies;
En altijd een meet en weeg moment om de voortgang in kaart te brengen.
Na elk bezoek volgt een e-mail met hetgeen er is besproken en de doelstellingen voor de komende tijd.

Voedingsadvies
Ook bij een voedingsadvies beginnen we met een kennismakingsgesprek welke ongeveer 30 minuten duurt. Hierna wordt er een voedingsdagboekje meegegeven. Deze moet 5 dagen worden bijgehouden, waarna deze zal worden geanalyseerd. Hieruit volgt dan het voedingsadviesgesprek welke ongeveer 60 minuten zal duren. Daarna volgt nog een eenmalig vervolgconsult van 30 minuten.